Wintergarten Liveclub Landshut

Bin am 25.02. nach einem Konzert im Aran zufällig im Wintergarten gelandet und siehe da Jazz vom Feinsten.
Auf Nachfrage wurde mir erklärt, dass es mit den Jazzfreunden Landshut e.V. jeden zweiten Donnertag eine Jazzkonzert geben wird.

10 Euro die sich lohnten

Wenn das Niveau vom Alexander von Hagke Quartett auch nur annähernd gehalten wird sehen wir in Landshut einer sehr jazzigen Zukunft entgegen.
Auf der Homepage vom Wintergarten ist das Programm verfügbar:
http://wintergarten-landshut.npage.de/events_53944208.html

Wintergarten Liveclub Landshut

Death Valley Nationalpark USA

Den Death Valley Nationalpark gibt es seit 1994, davor war er in kleinerer Form seit 1933 National Monument.
Er gilt als Park der Superlative: Als der heißeste, trockenste und tiefst Park der Staaten. In der pittoresken Landschaft findet man neben Wanderdünen, schneebedeckten Bergen und farbenprächtigen Felsformationen 3000 Arces Wildniss in seiner ursprünglichsten Form.

Im 19 Jahrhundert war der Weg durch Death Valley mühsam und gefährlich

Das Furnance Creek Besucherzentrum hat täglich von 8 bis 17 Uhr Pacific Time geöffnet.

Die Eintrittspreise in den Park betragen zur Zeit pro Person 10 USD und für jeden Wagen 25 USD.

In und am Park gibt es unzählige Lodges und Motels, in denen man bequem übernachten kann.

Im Park sind folgende Campingplätze vorhanden:

Death Valley Nationalpark

Den offiziellen Parkführer finden Sie hier:
http://www.nps.gov/deva/parknews/upload/Visitor%20Guide%202010.pdf

Death Valley Nationalpark USA

Umsonst und Drinnen im Rocket Club

Seit dem 03.02. bis einschließlich 21.03 findet das beliebte Umsonst und Drinnen im Rocket Club Landshut statt. Verantwortlich ist die Musikinitiative Landshut kurz MILA. Im Netz zu finden unter milamusic.de

Zick Zick Boom

Heute spielen die zickenden Tightbomben (Einlass 19 Uhr, Beginn 20 Uhr), die eine Mischung aus Hip Hop und Rock spielen. Auf Facebook gibt’s mehr Infos zur Band: http://www.facebook.com/pages/die-zickenden-tightbomben/336519430452

Den Rocket Club findet Ihr in der Siemenstr. 15 b  gegenüber dem O’Sinitri Fitnessstudio.

Weitere Infos unter: rocketclub.de

Mark Kuhn Konzert im aran Landshut

Mark Kuhn (Keyboard/vocal) im aran mit seinem Programm “von Goldfinger zum Paten und zurück” in Landshut

Filme und Musik kennzeichnen oft eine ganz bestimmte Stimmung und die Zeit in der sie entstanden sind.

In diesem Programm “Soundtracks reloaded” entsteht ein Panorama von Filmen und Musiken der sechziger und siebziger Jahre. Filmhits, die Trends setzten und Geschichte geschrieben haben. Sie erinnern an eine Zeit, als es noch nicht das Computerspiel zum Film gab und Musiken, die um die Welt gingen und heute als Vorlage für Songs von Amy Winehouse und Robbi Williams dienen.

Mark Kuhn, der Schauspieler, erzählt und singt im wunderschönen Ambiente des Café aran, warum Ursula Andress im ersten Bond Film auftauchen durfte, weshalb Al Pacino beinahe nicht im Paten spielen sollte und was zum Teufel noch mal ein Blob ist.

25. Februar 2010, Beginn 20:00 Uhr; Karten im aran zu € 14,00

Mark Kuhn Konzert im aran Landshut

Alle Lehramtsanwärter, Gutmenschen und Tree Huggers aufgehorcht:

Villmark Müslitopf (ähnlich der Globi Variante)

Hier die ökologisch korrekte Variante zum schnöden Alu Müslinapf.  Der Vilmark Müslitopf  wird aus  Eichenholzholz gefertigt, ist mit Naturöl behandelt und unempfindlich gegen Hitze bzw. Kälte . Da schmeckt das Müsli gleich nochmal so gut.

Wird mit  Handgriff, Öse und Lederriemen geliefert.

Gewicht: 230 g
Inhalt: 500 ml

UVP: 21.95 €.
Zur Zeit als Hot Offer beim Globi für 14.95 €

Checkliste Marathon

New York City Marathon 2008

Viel Ausrüstung braucht es nicht um einen Marathon gut zu überstehen. Hier meine Liste:

• Laufschuhe: Viele Läufer bevorzugen beim Marathon besonders leichte Wettkampfschuhe, meine sind von Saucony
• bequeme Socken: am besten schon mehrfach gewaschen
• Laufhose je nach Wetter am Renntag – Meine Hosen sind von Rono
• Laufshirt oder Jacke je nach Wetter am Renntag – Mein Shirt ist von Rono, Jacke Odlo
• Cap oder Buff  Tuch als Kopfschutz
• Laufbrille: Ich habe immer die Adidas Gazelle
• Optional: Uhr mit der Fähigkeit, Zwischenzeiten zu speichern nehmen
• Optional: Herzfrequenz-Messgerät
• Startnummer & Sicherheitsnadeln
• Timing-Chip z.B. den Champion Chip von Mika Timing
• optional: Trinkrucksack oder Gürtel
• optional: Nutrition Bars oder Energie-Gels

Checkliste Running: Bist du bereit zum Laufen?

Mal Hand auf Herz. Jeder ist schon mal unfit gelaufen, aber in der Regel sollte man sich- zur eigenen Sicherheit – folgende  Fragen stellen:

1. Bist du akklimatisiert, hattest du die letzten zwei Wochen in der selben Temperaturzone verbracht?

Ein Genuss: Fit und locker durch den Central Park traben

2.Bist du gut ausgeruht (mit mindestens sieben Stunden Schlaf )?

3. Bist du dehydriert? (Wenn du dehydriert bist, hat dein Urin eine gelblicher Farbe. Ist er in etwa so dunkel wie Apfelsaft , bist du dehydriert.)

4. Bist du gesund – hast du neuere Krankheiten?

5. Bist du gut genährt?

6. Hast du  während der letzten 24 Stunden Alkohol getrunken?

7. Nimmst du Medikamente mit Ephedrin oder sonstige verschreibungspflichtige Arzneimittel, die die Wärmeregulation stören könnten?

Habe mir heute im Internet Ersatz für meine verloren gegangene Laufbrille Adidas Gazelle geholt. Erst war ich in Landshut beim Optiker, aber der wollte 180 Euro haben. Im Netz hab ich das Teil dann für 80 € (bei eBay) erstanden.

Back in black: Adidas Gazelle

Warum habe ich mir diese Brille wieder geholt?
Die Gazelle ist meiner Meinung nach die optimale Laufbrille. Die Passform ist gut, da es die Brille in zwei Größen gibt. Ganz wichtig beim Laufen: Sie sitzt ohne zu wackeln und ist nicht zu schwer.

Laufen bei -15 Grad – Winterlaufen

Hier meine Erfahrungen als Video Blog:

Asics GT -2150 G- TX

Die 2000er Reihe von Asics ist geeignet für leichte bis mittlere Überpronierer und bei vielen Läufern sehr beliebt.
Der GT 2150 G- TX ist der Erste 2000er im Gore- Tex-Kleid. So ausgestattet tut der 2000er auch bei Regen und Matsch seinen Dienst.

UVP des Herstellers 140 €