Checkliste Marathon
Checkliste Marathon
New York City Marathon 2008
Viel Ausrüstung braucht es nicht um einen Marathon gut zu überstehen. Hier meine Liste:
- Laufschuhe: Viele Läufer bevorzugen beim Marathon besonders leichte Wettkampfschuhe, meine sind von Saucony
- bequeme Socken: am besten schon mehrfach gewaschen
- Laufhose je nach Wetter am Renntag – Meine Hosen sind von Rono
- Laufshirt oder Jacke je nach Wetter am Renntag – Mein Shirt ist von Rono, Jacke Odlo
- Cap oder Buff Tuch als Kopfschutz
- Laufbrille: Ich habe immer die Adidas Gazelle
- Optional: Uhr mit der Fähigkeit, Zwischenzeiten zu speichern nehmen
- Optional: Herzfrequenz-Messgerät
- Startnummer & Sicherheitsnadeln
- Timing-Chip z.B. den Champion Chip von Mika Timing
- optional: Trinkrucksack oder Gürtel
- optional: Nutrition Bars oder Energie-Gels
