Posts Tagged ‘ERnährung’

Trekking: Die richtige Ernährung

Trekking: Die richtige Ernährung Die umgekehrte Diät: Es gilt – möglichst kalorienreiche Nahrung mit dem geringstem Platzbedarf mit zuführen. Sie muss auch lange vorhalten, deshalb gilt: Sie benötigen komplexe Kohlenhydrate, wie sie in Hafer, Hafergrütze, Nüsse und Getreide. Lebensmittel mit hohem Fettanteil (z. B. Käse) bietet auch viel Energie bei geringem Packvolumen, sind aber nicht […]