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	<title>Skógar &#187; Expeditionsessen</title>
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		<title>Trekking: Die richtige Ernährung</title>
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		<pubDate>Mon, 22 Jun 2009 17:54:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Skógar</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Trekking: Die richtige Ernährung Die umgekehrte Diät: Es gilt &#8211; möglichst kalorienreiche Nahrung mit dem geringstem Platzbedarf mit zuführen. Sie muss auch lange vorhalten, deshalb gilt: Sie benötigen komplexe Kohlenhydrate, wie sie in Hafer, Hafergrütze, Nüsse und Getreide. Lebensmittel mit hohem Fettanteil (z. B. Käse) bietet auch viel Energie bei geringem Packvolumen, sind aber nicht [...]]]></description>
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