Seit 2009 gibt es Adventure Food in der 1 Personen Packung im praktischen Standbeutel. Einfach kochendes Wasser bis zur Markierung auffüllen, 5 Minuten ziehen lassen und dann direkt aus dem Standbeutel essen.
Während das Essen zieht kann man sich im selben Topf noch ein Heißgetränk zubereuten, das dann nicht nach dem gerade zubereiteten Essen schmeckt. So kann man sich den zweiten Topf sparen und sein Kochset auf einen Topf reduzieren. Ich benutze zum Beispiel den Esbit Titan Topf zusammen mit einem kleinen Titangaskocher von Markill und den 100 g Kartuschen von Primus (passen in den Topf). Platzsparender und leichter geht’s nimmer.
Trekkingmahlzeit
Folgende Geschmacksrichtungen gibt’s beim Globi zu kaufen:
Mammut Arete 50 Trekkingrucksack Rucksack Mit dem Arete bietet Mammut einen sehr preisgünstigen Trekkingrucksack an.Durch einen Aluminiumrahmen ist er sehr verwindungsfest und auch für schwerere Lasten gut geeignet. Trotzdem ist er, dank Einsatz von Nylon Ripstop, noch sehr leicht(1900 g). Auffällig: Eine Regenschutzhülle ist nicht vorhanden. Dafür ist eine Vorbereitung für Trinksysteme integriert.
Fazit:
Ein schicker, preisgünstiger Einstieg in die Mammut Rucksackwelt.
Ultraleichtes Tarp in Hilleberg-Qualität. Das Leichtgewicht hat ein spektakuläres Gewicht von nur 46g/m2 und eine Reisfestigkeit von 12 Kg. Inklusive perfekt genähter Schlaufen für Leinen und angenähtem Packsack hat es ein gesamt Gewicht von nur 500g. Die überspannten Fläche beträgt theoretisch 3,0m mal 3,5m. Fazit: ein Hight-Tech Tarp nicht nur für Ultralight Trekker, sondern auch für den qualitätsbewussten Outdoorer Kaufen:
UVP des Herstellers 169.95 € (bei Globetrotter verfügbar)
Trekkingsandale Teva Hurricane III Men Man sieht sie auf allen Trails der Welt – Teva ist und bleibt die universelle Outdoor Sandale. Die Trekkingsandale Teva Hurricane III Men ist der puristische Einstieg in die Teva Welt. Dank einfacher Bauweise und geringem Gewicht (Paar 500 g/Gr. 7) passt es in jeden Rucksack und kann abends auch als Duschschuh und zum Hüttenschuh verwendet werden. Das Fussbett hat eine leichte Lochstanzung zur Erhöhung der Gehkomforts und ist anti bakteriell.
Eine Klasse für sich: Teva Hurricane III Men
Meine Hurricans sind jetzt schon 3 Jahre alt und haben einiges mitgemacht – sind aber immer noch top. Wenn es der Weg erlaubt kann man schon mal einen Tag auf die Wanderschuhe verzichten. Auf dem Jakobsweg habe ich öfter gesehen, dass Wanderer den ganzen Weg (800km) in ihren Tevas gemacht haben. Das ist aber nicht nachahmenswert.
Fazit:
Kaum zu toppendes Leichtgewicht unter den Sportsandalen. Mehr ist unnötiger Luxus und somit Ballast.
Kaufen: Teva Hurricane III Men hat eine OVP von 39.95 € Bei Globetrotter verfügbar.
Der Lowa Trekker ist mittlerweile ein Klassiker. Das Nubukleder läßt, bei entsprechender Pflege, fast keinen Tropfen Wasser ins Innere durchdringen. Der Geröllschutz schützt vor Kratzern und Abrieb.
Der Lowa Trekker ist für leichte bis mittelschwere Trekkingtouren geeignet, ohne Gore Ausstattung, und zeichnet sich deshalb durch sehr gutes Klima im Schuh aus.
2005 habe ich die Schuhe 780 km über den Camino gescheucht … anstandslos. Da geht keine Naht auf, reißt keine Öse, funktioniert nur immer bestens.
Lowa Trekker (links) beim auslüften.
Daten:
Gewicht: 1730 g / Paar
Innenmaterial: Rindsleder
Obermaterial: Nubuk
Sohle: Vibram® „MVS“
Wenn der Gaskocher- oder der Benzinkocher mal wieder in der Flughafenkontrolle hängen bleibt oder in ganz Spanien keine Ventilkartusche aufzutreiben ist, dann sollte man kurz innehalten und sich fragen: Was würde Platon tun? Ganz klar: Ein Feuer machen.
Gaskocher waren im antiken Griechenland noch unbekannt. Zu Recht?
Eine modernere und durchaus stilvolle Variante des klassischen Lagerfeuers ist der Holzofen, auch Hobo Ofen genannt.
Ein Holzofen bietet hat für Backpacker den Vorteil, das sie keinen Brennstoff mit sich führen müssen. Es genügen brennbaren Materialien wie Zapfen, Reisig, Zweige und Äste.
Ideal auch für Wandern, Trekking und Camping.
Und Hobo Öfen funktionieren großartig: 0,25 l Wasser kann man schon nach 5 -6 Minuten zum Kochen bringen. Da freut sich der versierte Trekker.
Hier zwei deutsche Anbieter:
Hufix direkt beim Hersteller kaufen >> habe angefragt 49.95 € zzgl. 4 € Versand.
Hobo-Kocher “Magic Flame” bei DerEinsparShop kaufen >> 66.90 € zzgl. 4.90 € Versand Was stört:
Ähnlich wie Benzinkocher sind auch Holzkocher schwer regelbar. Man braucht etwas Übung, sonst kann man ganz schön spektakuläre Flammeneffekte schaffen oder einen rot glühenden Kocher bewundern. Fazit:
Eine lohnenswerte LoTech Alternative, die auch noch durch geringen Co2 Ausstoss besticht – da freut sich die Umwelt und jeder aufrechte Umweltaktivist.
Die umgekehrte Diät:
Es gilt – möglichst kalorienreiche Nahrung mit dem geringstem Platzbedarf mit zuführen. Sie muss auch lange vorhalten, deshalb gilt: Sie benötigen komplexe Kohlenhydrate, wie sie in Hafer, Hafergrütze, Nüsse und Getreide. Lebensmittel mit hohem Fettanteil (z. B. Käse) bietet auch viel Energie bei geringem Packvolumen, sind aber nicht so effizient da der Körper zusätzliches Wasser zu Umwandlung von Fett in Kohlenhydrate benötigt. Damit der Treibstoff nicht ausgeht:
Im Durchschnitt braucht ein männlicher Erwachsene 2500kcals einen Tag, durch die große körperliche Belastung einer Trekkingtour steigt der Kalorienverbrauch aber massiv an. Bis zu 7000 kcals /Tag müssen in möglichst kleiner und leichter Form mitgeführt werden.
Theorie und Praxis: Angebot in Nepal
Wasser ist leben:
Auch in kaltem Klima ist trinken wichtig. 3 Liter am Tag sollten es schon sein. Vergessen Sie nicht, wenn Ihr Körper mehr fettige Nahrung wie Käse oder Fleisch verarbeitet braucht er mehr Wasser.
Trinkblasen erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, daß Sie trinken mehr und regelmäßiger trinken als konventionelle Flasche Wasser und einen Kauf wert.
Heutzutage bieten Hersteller schon fertige Komplettpakete, die die notwendige Versorgung sicherstellen. Travellunch zum Beispiel bietet Pakete für Warme, Kalte Regionen und für besonders anstrengende Trekking Touren an.
Die beliefern übrigens auch die Bundeswehr. Dort findet man Travellunch Produkte im EPA leicht.
Ob Nepal, Indien, oder Tansania: Trekking-Tourismus liegt im Trend
Viele Neulinge überschätzen sich in der dünnen Luft und übersehen vor Ehrgeiz die klassischen Symptome der Höhenkrankheit wie Unwohlsein bis zum Übergeben, Kopfschmerzen, Schläfrigkeit und Gangunsicherheit.
Gerade Anfänger müssen sich eingestehen, dass ihr Körper trotz ausreichender Fitness fehlbar sein kann. Wer zu schnell und forsch vorgeht ist ein typischer Kandidat für die Höhenkrankheit. Dabei ist nichts ehrenrühriges daran wieder abzusteigen und sich nochmals zu akklimatisieren. Beispiel Tansania:
So ist der kleine Bruder des Kilimanscharos, der Mount Meru nur 4.562,13 Meter hoch und lässt sich in etwa 3 Tage gut besteigen. Vorraussetzung ist Trittsicherheit. Hat man den ohne Schwierigkeiten bewältigt ist man schon besser für den Kili gewappnet und akklimatisiert.
Trekkingzelt Hilleberg Akto
Hilleberg Akto: Wer schnell und mobil unterwegs ist kennt und schätzt es bestimmt schon: Das Hilleberg Akto darf beruhigt als Standardzelt für ambitionierte Solotrekker gelten. Die Qualität und Handhabung st beispielhaft. Besonders gefällt die große Apsis – da passt wirklich das ganze Gepäck rein. Ursprünglich für Trails unter der Baumgrenze gedacht bewährt es sich auch im härtesten Expeditionseinsatz. Ein Klassiker mit über 10 jähriger Produktionsdauer.
Trekkingzelt Hilleberg Akto
Fazit: Dieses Zelt ist heiß!! Viel zu teuer aber was soll‘s, man lebt nur einmal.
Techn. Daten:
1 Personenzelt | Innenzelthöhe 90 cm
Gewicht 1500 g
Packmaß 15 x 50 cm
Material Außenzelt Kerlon 1200/ Ripstop Nylon SI
Wassersäule 2000 mm
Material Innenzelt Ripstop Nylon Material Boden Nylon PU
Wassersäule Boden 5000 mm
gehärtetes Aluminium Featherlite Gestänge 9 mm Kaufen:
UVP 479 € (bei Globetrotter verfügbar). Auf amazon.de Akto & Nano:
Man liest des öfteren in den einschlägigen Foren: Wohin diesmal?
Ganz einfach: Auf meiner ultimativen Liste ist für jeden ambitionierten Trekker was dabei.
Trekking Ziel: 1. Annapurna Circuit, Nepal
Annapurna Circuit : Diese Route gehört zu den schönsten und abwechslungsreichsten der Welt. Der 186,5 Meilen lange, drei Wochen dauernde Annapurna Circuit bringt Sie aus der Nähe zu einigen der höchsten Berge im Himalaya und ist hiermit unsere Nummer 1.
Höchster Punkt: Thorong La auf 5.415 m Trekking Ziel: 2. Appalachian Trail
Appalachian Trail: Der längste Wanderweg der Welt mit 3340 km liegt in den Vereinigten Staaten von Amerika. Er führt von Georgia nach Main. Das Gebirge, das dem Trail den Namen gab, die Apalachen gelten als das älteste Gebirge der Welt. Trekking Ziel: 3. Santa Cruz Trek, Peru
Santa Cruz Trek: Der 3 Tages Trail mit 50 km Wanderung führt durch blühende Wiesen, türkisfarbene Seen und in der Nähe des höchsten schneebedeckten Gipfel außerhalb des Himalaja. Höchster Punkt: Punta Union Pass auf 4760m
Westcoasttrail
Trekking Ziel: 4. Kilimanjaro National Park, Tansania Unter den schneebedeckten Kegel des Mount Kilimanjaro führen verschiedenen Strecken durch die reizvolle Gegend.
Standardroute: Marangu Route = 5 Tage, startet am Marangu Gate, einfache und landschaftlich schöne Route. mehr dazu
